Cursa de 10km Vila d'Esparreguera

Diumenge al matí, va ser quan vaig realitzar junt amb vora 400 corredors més aquesta cursa, la dels 10km Vila d'Esparreguera, la qual comença amb mig quilòmetre de baixada i després gairebé tot el recorregut fins el quilòmetre 7 és d'anar pujant..., que un cop arribes allà fins el 10 es tot baixada i bona baixada, els temps del 7 al 8 5:03min/km, del 8 al 9 4:49min/km i del 9 al 10 4:38min/km, no està gens malament..., per a mi és clar!

En total un temps de 52'37'', marca personal en els últims 2 anys en una cursa de 10 km, i com em trobo? Em surto, em surtoooo, vaig a pel 50' a bombers, tot i que ho trobo una mica difícil si a la sortida no puc aconseguir una bona plaça
davant, amb la gentada et fan

anar al seu ritme i això em trenca una mica, però res, amb una mica de paciència si arribo a Colom sense haver-me maxacat d'anar adelantant a l'un i a l'altre, un cop passi pel 5 i hagi recuperat el líquids a per totes... a baixar els 50'... (almenys millorar la marca de l'any passat, que no crec que sigui gaire més difícil, baixar dels 57'...)

En fi, per a la meva sorpresa resulta que el Nike+ for iPod em va fer un regalet en quan vaig actualitzar les meves curses a la web de Nike... Vaig obtenir el meravellós segell de 250!!! (Quina gilipollada més grossa!)

Aquí es pot veure...

http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/html/milestones/print_certif.html?id=614659897&region=emea&language=es&locale=es_es&dateFormat=DD/MM/YY

A la foto: Jo amb tota la meva patxoca estirat a terra del poliestportiu d'Esparreguera